Посмотрев это видео, вы узнаете целый комплекс несложных упражнений, которые помогут сделать форму ваших ягодиц более округлую и подтянутую. Ведь, сегодня, нет ни одной девушки, которая хотела бы иметь идеальные формы, покоряя мужчин, а упругая и круглая попа – это главный показатель, насколько женщина за собой следит. В нашем видео, вы увидите несколько вариаций приседаний, а также выпадов, которые являются основой для прокачки ягодичных мышц. Главное правило, это выполнять упражнения правильно и не спеша, лучше сделать меньше подходов, но добросовестно, чтобы чувствовалось, как напрягается каждая мышца.